台湾との時差は1時間！日本との時差・時刻換算・旅行への影響を徹底解説【2026年最新版】

台湾旅行や台湾とのビジネスを考えるとき、まず確認しておきたいのが時差です。

台湾と日本の時差は1時間です。

台湾は日本より1時間遅れています。

たとえば日本が午後3時のとき、台湾は午後2時です。

この時差は年間を通じて変わりません。

台湾にはサマータイム制度がなく、日本にもサマータイムはないため、どの季節でも時差は常に1時間です。

この記事では、台湾と日本の時差の基本から、時刻換算の早見表、旅行への影響、ビジネス利用時の注意点、時差ぼけ対策まで詳しく解説します。

台湾と日本の時差の基本

台湾の標準時はUTC+8

台湾の標準時は、協定世界時（UTC）に8時間を加えたUTC+8です。

これは中国標準時（CST：China Standard Time）とも呼ばれています。

台湾では独自に国家標準時間（中華民国標準時間）として定めており、名称は異なりますがUTC+8という時間基準は中国本土と同じです。

一方、日本の標準時は日本標準時（JST：Japan Standard Time）で、UTC+9です。

日本のほうが台湾よりUTCとの差が1時間多いため、日本は台湾より1時間進んでいます。

つまり、台湾の時刻に1時間加えると日本時間、日本の時刻から1時間引くと台湾時間になります。

時差の計算式

時差の計算は非常にシンプルです。

• 日本時間 → 台湾時間：日本時間 − 1時間 ＝ 台湾時間
• 台湾時間 → 日本時間：台湾時間 ＋ 1時間 ＝ 日本時間

たとえば日本の午後6時（18:00）は、台湾では午後5時（17:00）です。

台湾の午前9時（09:00）は、日本では午前10時（10:00）にあたります。

計算が簡単な分、うっかり逆算を間違えることもあります。

慣れるまでは「台湾は日本より1時間遅い」と覚えておくと安心です。

サマータイムは存在しない

台湾では過去にサマータイム制度が導入されたことがありました。

1945年から1961年にかけて実施されていましたが、その後廃止されました。

現在の台湾にはサマータイムは存在しません。

日本も同様にサマータイムを採用していないため、季節によって時差が変動することはありません。

これは旅行者やビジネス利用者にとって非常に便利な点です。

ヨーロッパやアメリカへの旅行では、サマータイムの切り替え時期に時差が変わるため注意が必要ですが、台湾ではその心配が一切ありません。

1月でも8月でも、台湾と日本の時差は変わらず1時間です。

日本時間から台湾時間への換算早見表

旅行やビジネスで役立つ時刻換算の早見表を用意しました。

日本時間と台湾時間（現地時間）を対照して確認してください。

この表は1日24時間分を網羅しています。

旅行前にブックマークしておくと、現地での時間管理に役立ちます。

台湾のタイムゾーンの歴史的背景

日本統治時代のタイムゾーン

台湾は1895年から1945年までの約50年間、日本の統治下に置かれていました。

この時代、台湾は日本と同じ時間帯（UTC+9）を使用していました。

つまり日本統治時代の台湾と日本の時差は0時間で、完全に同じ時刻を共有していたのです。

1945年に日本の統治が終わり、中華民国の管轄となった際に、台湾のタイムゾーンが変更されました。

中華民国が採用したタイムゾーンは当時の中国大陸の標準時に合わせたものとなり、現在のUTC+8に移行しました。

これにより、台湾と日本の間に1時間の時差が生まれました。

サマータイムの歴史

台湾では1945年から1961年にかけてサマータイムが実施されていました。

このためサマータイム実施期間中は時差が変動することがありました。

しかし1961年以降、台湾ではサマータイムが廃止され、現在に至るまで年間を通じてUTC+8が固定されています。

なお、中国本土・香港・マカオ・マレーシア・シンガポール・フィリピンなども同じUTC+8のタイムゾーンを採用しています。

台湾から見ると、これらの地域との時差はすべて0時間（同じ時刻）ということになります。

台湾と他のアジア諸国との時差比較

台湾旅行や海外ビジネスでは、他のアジア諸国との時差も把握しておくと便利です。

台湾を基準にした場合の主要アジア各国との時差は以下の通りです。

台湾はUTC+8のため、同じタイムゾーンの国・地域（中国・香港・シンガポール・フィリピンなど）とは時差がありません。

台湾に住みながら複数のアジア諸国とビジネスをする場合は、UTC+8圏の国々とは非常にスムーズに時間調整ができます。

台湾旅行への時差の影響

時差ぼけはほとんど起きない

台湾と日本の時差はわずか1時間です。

人間の体内時計がずれを感じる目安は一般に3時間以上とされています。

1時間の時差であれば、ほとんどの旅行者が時差ぼけを感じることなく過ごせます。

ヨーロッパや北米への旅行では8〜14時間の時差があり、帰国後に数日間つらい時差ぼけに苦しむことが一般的です。

しかし台湾旅行ではそのような心配はほぼ不要です。

到着初日から観光やビジネスを普通のペースでこなせる旅行先といえます。

旅行初日から全力で動ける

台湾旅行の大きな魅力の一つは、到着してすぐに行動できることです。

たとえば日本を朝7時に出発する便に乗ると、フライト時間は約3〜4時間なので、台湾現地時間の午前9時〜10時頃に到着します。

そのまま市内観光・グルメ・ショッピングと、フルにスケジュールを組むことができます。

体内時計のずれが最小限なため、昼間に眠くなる・夜に眠れないといった時差ぼけ特有の症状が起きにくいのです。

帰国後もすぐに日常生活に戻れる

台湾から帰国した翌日、仕事や学校があっても問題なく過ごせる人がほとんどです。

時差が1時間のため、帰国後の体へのダメージが非常に少ないのが特徴です。

週末を使った2泊3日の短期旅行でも、月曜日の朝から通常通りに動けます。

時差ぼけの心配が少ない分、旅行のスケジュールに余裕が生まれます。

時計の修正タイミング

日本から台湾へ飛ぶ際は、機内での到着アナウンスと合わせて時計を1時間前に戻します。

現在はスマートフォンが自動的に現地時間に切り替わるため、手動で修正する必要がある機器はアナログ時計など一部に限られます。

スマートウォッチや腕時計に自動時刻調整機能がない場合は、着陸後に手動で修正することを忘れないようにしましょう。

帰国時は逆に、台湾時間に1時間加えて日本時間に戻します。

ビジネス利用時の時差の活用法

日台ビジネスにおける電話・ビデオ会議の最適時間帯

台湾企業との打ち合わせや電話会議をする際、時差を考慮した時間設定が重要です。

台湾の一般的なオフィスの営業時間は、午前9時から午後6時（台湾時間）が標準的です。

これを日本時間に換算すると、午前10時から午後7時になります。

日本の就業時間（午前9時〜午後6時）と台湾の就業時間が重なる時間帯は、日本時間の午前10時〜午後6時です。

この時間帯であれば、双方が就業中の時間として無理なく会議を設定できます。

台湾でも昼休みの時間帯（12:00〜13:00台湾時間）は比較的長めに取られることが多いです。

日本時間の午後1時〜2時ごろは昼食タイムにあたるため、重要な会議の設定は避けた方が無難です。

メールのやり取りと時差の影響

日台間のビジネスメールは、時差がわずか1時間のため返信リズムが非常に合いやすいです。

日本の午前中に送ったメールは、台湾側の午前中にも届きます。

返信を同日中に受け取りやすく、ビジネスの回転速度が落ちにくいのは大きなメリットです。

一方で、日本の就業時間終了後（日本時間18時以降）に届いたメールは、台湾側では17時台となり退勤直前か退勤後です。

急ぎの案件は早めに連絡することを意識しましょう。

台湾在住の家族・知人への連絡

台湾に家族や知人が住んでいる場合、電話・LINEなどでの連絡タイミングに時差の影響が出ます。

日本の朝6時に電話しても、台湾では朝5時です。

相手が早起きでなければ迷惑になるため、注意が必要です。

逆に日本の夜11時（23時）でも、台湾では夜10時（22時）と比較的遅くない時間です。

夜遅くまで起きていることが多い台湾の方との連絡であれば、日本の夜10時〜11時頃も許容範囲内といえます。

台湾旅行中のスケジュール管理と時差の関係

フライトの出発・到着時間の確認

台湾への航空券を予約する際、フライト時間の表記に注意が必要です。

出発時刻は日本時間（JST）、到着時刻は台湾時間（CST）で記載されています。

たとえば日本を07:30に出発し、台湾に09:30に到着と表示されている場合、実際のフライト時間は約3時間です（台湾到着09:30は日本時間10:30に相当）。

初めて航空券を見る方は、表記の時刻がそれぞれ異なる時間帯のものだと理解しておきましょう。

特に帰国便の到着時刻の確認は重要です。

台湾を午後4時に出発するフライトが日本に到着するのは、日本時間の午後8時〜9時頃です。

帰国後の移動手段（電車・バス・タクシー）の最終時間も合わせて確認しておきましょう。

ツアー・現地予約の時間指定に注意

台湾現地でのレストラン予約・観光ツアー・マッサージ予約などは、すべて台湾時間で行われます。

オンライン予約システムで時間を指定する際、表示されているのが日本時間か台湾時間かを必ず確認しましょう。

特に日本語対応のサイトで台湾ツアーを予約する場合、表記の時間が台湾現地時間であることがほとんどです。

うっかり1時間間違えて予約時間に遅刻しないよう、注意が必要です。

台湾のお店の営業時間と時差

台湾のレストランや夜市は夜遅くまで営業しているところが多いです。

有名な饒河街夜市（ラオホージエ夜市）や士林夜市は、午後9時〜11時（台湾時間）が特に賑わいます。

これを日本時間に換算すると、午後10時〜深夜0時に相当します。

日本では夜10時を過ぎると「遅い時間」という感覚がありますが、台湾の夜の文化に合わせると、現地ではまだ夜市・食事の時間帯です。

台湾旅行中は台湾時間の感覚に合わせてスケジュールを組むことが、現地文化を最大限に楽しむコツです。

台湾と日本の時差に関する豆知識

同じ東アジアでも時差が生まれる理由

日本と台湾は東アジアに位置しており、地理的な距離は約2,000kmです。

それでも1時間の時差が生まれるのは、地球が24時間で1回転（360度）するからです。

360度 ÷ 24時間 ＝ 15度 で、経度15度ごとに1時間の時差が生まれます。

日本の標準時の基準経線は東経135度（明石市）です。

台湾の標準時の基準経線は東経120度に設定されています。

135度 − 120度 ＝ 15度の差があり、これが1時間の時差となっています。

台湾と同じUTC+8の国・地域

UTC+8（台湾と同じ時間帯）を採用している主な国・地域は以下の通りです。

• 中国（中華人民共和国）
• 香港
• マカオ
• シンガポール
• マレーシア
• フィリピン
• ブルネイ
• インドネシア（カリマンタン島・スラウェシ島など一部）
• モンゴル（一部地域）
• オーストラリア（西オーストラリア州）

これらの国・地域は台湾と時差がゼロです。

一方、日本と同じUTC+9は韓国・北朝鮮・東ティモールなどが採用しています。

台湾の日の出・日の入り時刻の傾向

台湾はおおよそ北緯22〜25度に位置しており、日本（北緯26〜46度）よりも低緯度です。

そのため日の出・日の入りの時間帯が日本とは異なります。

台湾（台北）の夏場の日の出は午前5時頃（台湾時間）と早め、日の入りは午後6時半〜7時頃です。

冬場の日の出は午前6時半頃、日の入りは午後5時半頃です。

日本（東京）の感覚とは若干ずれがありますが、同じく1時間遅い時刻に日が出て、似たような時刻に沈む感覚で捉えるとわかりやすいです。

スマートフォンでの台湾時間の確認方法

iPhoneでの確認方法

iPhoneで台湾時間を確認するには、標準搭載の時計アプリを使います。

時計アプリを開き、右上の「＋」ボタンを押します。

検索欄に「台北」と入力し、表示された台北の時計を追加します。

これで世界時計の画面に台湾（台北）の現在時刻が常に表示されるようになります。

旅行前や出張前にあらかじめ設定しておくと便利です。

Androidでの確認方法

Androidスマートフォンでも、標準の時計アプリから世界時計の機能で台北を追加できます。

機種によって操作が若干異なりますが、「時計」→「世界時計」→「都市を追加」→「台北」で設定できます。

Google検索で「台湾 時間」と検索するだけで、現在の台湾時間が即座に表示されるため、最も手軽な方法です。

海外旅行中のスマートフォン自動時刻調整

現在のスマートフォンのほとんどは、海外に到着すると自動的に現地の時刻に切り替わります。

この機能はSIMカードの通信電波を受信することで、自動でタイムゾーンを検知する仕組みです。

台湾の空港に着陸し、現地のSIM電波を受信した時点で自動的に台湾時間に切り替わります。

ただし、機内モードを解除し忘れると自動切り替えが発動しないため、着陸後は機内モードを解除することを忘れないようにしましょう。

時差を活かした台湾旅行の過ごし方

朝食・朝市文化を逃さない

台湾は朝食文化が非常に発達した国です。

台湾の朝食店は早朝4時〜5時（台湾時間）から営業しているところも多く、地元の人々が賑わっています。

日本時間で言えば、早朝5時〜6時に相当する時間帯です。

日本と台湾の時差が1時間しかないため、日本での早起きの習慣があれば台湾でも同様に早起きが自然にできます。

台湾の朝食定番メニューである蛋餅（だんびん）・豆漿（豆乳）・焼餅油条（揚げパンと焼き餅）などを食べに、朝市や朝食専門店を訪れる旅行者も多いです。

時差ぼけがないため、朝から元気に食文化を楽しめます。

夜市は現地時間に合わせて楽しむ

台湾の夜市は現地時間の午後5〜6時から始まり、深夜まで続きます。

日本時間に換算すると午後6〜7時から深夜0〜1時に相当します。

日本での生活リズムのまま、台湾でも夜市を自然に楽しめます。

時差の小ささは、食文化の豊かな台湾旅行をフルに楽しむうえで大きな助けになります。

日本への電話や連絡のタイミング

台湾旅行中に日本の家族や友人へ連絡する場合、時差を考慮する必要があります。

台湾時間の午後6時に電話すると、日本では午後7時です。

多くの人が帰宅しており、連絡が取りやすい時間帯です。

逆に台湾の夜中0時に日本へ電話すると、日本では午前1時になります。

緊急時でない限り、深夜の連絡は避けた方が良いでしょう。

台湾の祝日と時差の関係

日本と台湾では祝日が異なる

台湾と日本では祝日制度が異なります。

台湾の主な国定祝日は以下の通りです。

• 元日（1月1日）
• 旧正月（春節）：旧暦1月1日〜数日間（2月頃）
• 228和平記念日（2月28日）
• 子供の日・清明節（4月）
• 労働節（5月1日）
• 端午節（旧暦5月5日）
• 中秋節（旧暦8月15日）
• 国慶日（10月10日・双十節）

ビジネスで台湾と連絡を取る場合、台湾の旧正月（春節）は日本の正月と時期がずれていることが多く、台湾側が春節休暇中に日本側が通常業務をしているケースがあります。

台湾の取引先との連絡は、台湾の祝日カレンダーをあらかじめ確認した上でスケジュールを組むことをおすすめします。

よくある質問

まとめ：台湾との時差は1時間、旅行もビジネスも使いやすい

台湾と日本の時差は1時間で、台湾の方が1時間遅れています。

この時差は年間を通じて変わりません。

台湾にも日本にもサマータイムがないためです。

わずか1時間の時差は、旅行者にとっては時差ぼけの心配がほぼないという大きなメリットです。

ビジネス利用においても、両国の就業時間が大きく重なるため、電話・メール・ビデオ会議の時間調整が容易です。

フライト時間も約3〜4時間と短く、気軽に行き来できる距離にある台湾は、時差の面でも日本人にとって最も旅行しやすい海外の一つです。

旅行や出張の前に時差の基本を把握しておくことで、スケジュール管理がスムーズになり、現地での貴重な時間を最大限に活用できます。

台湾との時差をしっかり理解して、充実した旅や仕事を楽しんでください。